坚持健身，意味着什么

现在气温越来越低了，爱美的人士，不要因为自己穿的多，看不出什么身材，放肆吃，放肆偷懒。待到春暖花开时，不要哭都没有眼泪了。

太冷了，会特别爱吃东西。但是也一定要注意热量的摄入，有3个小习惯可以时刻提醒自己。
为了预防自己吃太多，你可以记录每一餐吃什么。
每天早上称体重。
喝点有助于减肥的汤，好喝又润胃。（黄瓜汤，普洱茶大骨汤。）

下面还是老套，减肥一定要运动，千万千万不要懒。下面为大家总结了几套健身操，挑了些练习局部减肥的动作，爱自己，就练起吧。

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