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我不是空气污染专家，但是我住在北京的时候开始担心空气污染对我身体健康的影响，所以我开始研究防护措施。
口罩有科学依据吗？我把这个问题分成三个更小的问题：
1、口罩能捕捉那些特别小的颗粒吗？
有一位叫Jeremy Langrish的科学家发表了科学研究（http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2662779/）。为了模仿街边的空气污染，他用了柴油发动机，然后让它的排气穿过不同的口罩。我做了一个非常非常专业的解释图：
最后用了一个检测仪看看出来的空气有多少颗粒物。他的测试仪能测到0.007微米的颗粒，比2.5微米小多了（他用的是TSI 3022，比我的专业多了）。
他先测试了简单的棉布：
结果不太好，只捕捉了28%的颗粒。
后来他测试了普通的医用口罩：
很多人说这种口罩没用，但是科学测试发现能挡住40-80%的颗粒。在这次测试挡住了80%；在密封测试，效果测试是40-60%。
后来他测试了不同的自行车口罩：
自行车口罩也还行，差不多80%。
后来他测试了简单的3M N95口罩：
结果都是95%以上。
结论：口罩能捕捉特别小的颗粒。
2、实际戴上口罩的时候，是不是密封性不好，所以没用？
我听说很多人这么说：就算口罩能捕捉颗粒，我们戴上的时候密封性太低了，所以没用。其实我们不需要听别人瞎猜，我们可以看看测试。这种测试有点复杂因为需要特殊的机器让我们戴的时候做实时测试。幸亏我有机会做！
这样的测试能看到实际戴上的时候口罩里面和外面有多少颗粒。这种机器能测到0.01 - 1微米颗粒。
不错！我常用的9332口罩挡住了99%以上的颗粒！
来自美国的医生Richard Saint Cyr医生也做过这种测试。他的结果跟我的差不多：
结论：实际戴上的时候，口罩能挡住90%以上的颗粒。
自己戴上的时候，注意哪款最贴脸，适合自己的脸型。
3、戴口罩对我们身体健康有帮助吗？
上面的科学家Jeremy Langrish也做了跟身体健康有关的实验。他让一部分人在北京走路：
有一次戴口罩，有一次不戴口罩。戴的是上面测试的8812型号，很简单的3M口罩。他们走路的时候，身上有机器记录心率、血压什么的。结果戴口罩的时候，心率更有规律（heart rate variability）而血压更低：
结论：戴口罩对我们身体有帮助。据我所知，这种实验不多，但是至少有一次实验说明戴口罩有实际作用。我希望科学家能做更多的这种实验。
所以下次遇到人说口罩没用，你可以跟他们说你看了科学研究，口罩确实有用！
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