热瑜伽不仅能减肥，还能给你好皮肤

热瑜伽房内空气中水分含量能高达40%左右，而你的皮肤又极为需要水分的滋润，所以当你每次在做瑜伽时，都会对皮肤有非常好的滋润效果，还能通过运动刺激血液循环，增加皮肤的排汗，清除体内的毒素。

另外一点好处就是当我们的皮肤变得温暖之后，毛细血管会开始扩张，把丰富的血液和氧气输送到全身各处，当然包括皮肤上，这就会令皮肤变得非常有光泽。

虽然暴露在高温环境中对皮肤有非常多的好处，但也因为热气的缘故而会令皮肤中的水分迅速蒸发，当你在做瑜伽时，最好涂抹一层薄薄的保湿面霜，以避免皮肤脱水，否则皮肤会比你在进入热瑜伽房之前还要更加干燥。

另外一点，因为高温的原因，皮肤中的细菌会大量生成，出汗量也会加倍，那么当你在做完瑜伽后，也要立即清洁皮肤，把附着在皮肤表面的污垢和汗水都清洗干净

对于有湿疹、炎症性皮肤病、酒糟鼻、敏感性皮肤的人来说，热瑜伽可能会刺激到皮肤，所以最好避免这种运动。

而对于爱长色斑的皮肤来说，最新的研究表明，不只是阳光会刺激导致黑色素的产生，其实高温一样会提高皮肤温度，唤醒黑色素细胞变得活跃。

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