原来我们减肥最大的障碍是美食太多了

Anna Victoria现在是一名健身私教，也是“Fit Body Guides”的创始人，几百万的身价。曾经是一位导游。27岁的她和许多年轻人一样，希望周游世界，但到了中国，却让她停下了脚步。三年前，Anna和她的未婚夫Luca在中国生活。因受不了中国美食的诱惑，Anna把自己吃成了“Skinny Fat”（泡芙人）。

泡芙人：这些人先天整体骨架小且肩膀宽度窄，体型看起来消瘦纤细，实则并不一定是瘦子，他们最大的困扰就是“又瘦又胖”。如何判断泡芙人：身体质量指数（BMI）BMI = 体重(kg) / [身高(m)x身高(m)]如果BMI指数超过25~28及以上的就是过重，你就有可能是泡芙人。

在中国只待了半年，Anna身材已经完全走样，未婚夫已经快抱不起她。体型上的改变让她越来越难以接受自己，美食让她留在了中国，也让她离开了中国。踏上了漫长的减肥路，也正是这段减肥的经历改变了她的人生。之后她开始在网上记录自己的减脂历程，身材也有了细微的变化。

不改变饮食习惯，光练可不行，她学会了健康饮食

大约记录了半年时间，这是她前后的变化。已经可以看出马甲线！

Anna的这些逆袭照给了许多减肥的人一剂兴奋剂。从前走到哪吃到哪的她，现在走到哪练到哪！看看她的腹肌训练方案，坚持练，你也可以有！每个动作30秒，休息10秒，再练习下个动作。每天练习2组，不贪多，坚持最可贵。

随着粉丝越来越多，Anna开始分享自己的健身心得，至少有上万人在她的鼓励下减肥成功。她不仅仅有马甲线，在减肥之路上，她还顺便练出了翘臀。

这就是她的翘臀训练方案，每个动作，每侧15个一组，每个动作做4组~人家就是这么练的。

这段减肥经历改变了Anna的人生轨迹，不仅人变美了，还塑造了上千万的品牌价值。看完Anna的故事，不知道出生在一个美食之国是幸运还是不幸...

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